GÜNDE KAÇ KEZ YİYECEĞİZ, ANLAMADIK GİTTİ

GÜNDE KAÇ KEZ YİYECEĞİZ, ANLAMADIK GİTTİ
17.5.2017

GÜNDE KAÇ KEZ YİYECEĞİZ, ANLAMADIK GİTTİ

Bu konuda o kadar çok dış ses var ki ne sıklıkta yemek yememizi söyleyen.

“Az az, sık sık yiyin.”
“Günde üç öğün yiyin”
“Üç ana, üç ara öğün yiyin.”
“Sakın öğün atlamayın.” “
Kral gibi kahvaltı yapın, prens gibi öğle yemeği yiyin, fakir gibi akşam yemeği yiyin”

Amazon.com’da ne zaman ne yiyeceğimizi söyleyen 50.000 adet kitap varmış. D&R internet sitesinde de beslenme ve diyet etiketli 6.678 adet kitap saydık.

Peki filozof ve bilim adamları ne diyor bu konuda:

“Fiziksel ve zihinsel verimlilik için oruç tutarım.” Plato

“Oruç en büyük devadır: içeriden tedavi edendir.” Paracelsus (Batı ilaçlarının en önemli üç babasından biri)

Bugünün en önemli fizikçilerinden biri sayılan Michio Kaku da şöyle diyor: “Günümüzde dünyada yaşayan hangi organizmayı alsam-diyelim maya hücresi, örümcekler, böcekler, tavşanlar, köpekler—ve aldıkları kaloriyi %30 düşürsem, %30 daha çok yaşıyorlar.”

Avrupalılar ilk Amerika’ya yerleştiklerinde yerllerin sadece acıkınca yediklerini görüyorlar. Bunu medeniyetsizlik olarak tanımlıyor ve değiştiriyorlar. Yani günde üç öğün yemek biyolojik bir ihtiyaç değil, kültürel bir dayatma. Günümüzde ise çok büyük bir sektör, düşünsenize öğlen yemeğinin kalktığını ya da kahvaltının.

Biraz da sindirimin ne olduğunu hatırlayalım mı: Ağızda çiğnemekle başlıyor, midede saatlerce süren bir çalkalanma, bağırsakta emilim ve kalın bağırsaklardan çıkış. Sindirim sistemi sürekli bir şey yendiğinde ve üstelik yanında bir de birşeyler içildiğinde-ki bu mide asidini seyreltiyor ve sindirimi zorlaştırıyor—hiç durmadan çalışıyor. Gece ortalama 8 saat uyuduğumuzu ve uykuda da sindirimin sürdüğünü düşünürsek, tüm gün ve neredeyse gece boyunca hababam çalışıyor. Aralıksız. En akıllı telefonların şarjı bitiyor, bizimki hala nöbette.

Önce zihnimizi, ah o hiç susmayan iç sesimizi sustursak. Sonra sindirim sistemimize sorsak:

Tatile çıkmak ister mi? Biraz kendini dinlemek? Bir süre sıvı yiyeceklerle beslenmek? Sadece acıkınca yemek?

Bu konuyu merak edenler bize yazabilirler: info@laya.istanbul

Ama hemen bir video bilgisi verelim:

Why fasting bolsters brain power? Mark Mattson at Tedx JohnsHopkinsUniversity

Laya bilgi getirir,

Sevgilerimizle,


İLİŞKİLİ ÜRÜNLER


bulten

E-BÜLTEN

E-posta adresinizi girin Kendinizi İyi Hissetmek İçin 5 Önerimiz kitabını hemen gönderelim.


KAPIDA NAKİT
ÖDEME

Verdiğiniz siparişleri isterseniz kapıda Nakit ödeyebilirsiniz

KAPIDA KREDİ KARTI İLE ÖDEME

Verdiğiniz siparişleri isterseniz kapıda Kredi Kartı ile ödeyebilirsiniz

HAVALE İLE ÖDEMEDE İNDİRİM

Havale ile yapılan ödemelerinizde %5 İndirim.

MOTOKURYE İLE HIZLI TESLİM

Saat 12:00’a kadar verilen siparişlerde motokurye ile hızlı teslim

GÜVENLİ
ALIŞVERİŞ

3D Secure ile %100 güvenli alışveriş