ÖLDÜRESİYE SAĞLIKLI OLMAK MÜMKÜN MÜ?

ÖLDÜRESİYE SAĞLIKLI OLMAK MÜMKÜN MÜ?
7.6.2017

ÖLDÜRESİYE SAĞLIKLI OLMAK MÜMKÜN MÜ?

Nasıl daha sağlıklı olabilirim? Neyi yemeliyim? Nerede yemeliyim? Nasıl pişirmeliyim? Ne zaman yemeliyim?

Organik mi bu ürün?

En organik gıdaları hangi marketten satın alabilirim?

Aklımızda hep bu deli sorular!

Sakin.

Durun. Bir sakin olalım.

Bugün size bir yazardan bahsedeceğiz. İsmi A.J. Jacobs. Ama en ilginci kendini “insan kobay” olarak niteliyor ve kendi deneylerinde kendini kobay olarak kullanıyor. Sonra da bunların kitabını yazıyor. 4 kitabı New York Times çok satan kitap listesine girmiş.

Bu kitaplardan birisi de Öldüresiye Sağlıklı Olmak.

Amacı kendini başından ayak parmağına kadar olabilecek “en sağlıklı” ya da “mükemmel sağlıklı” hale getirmek. Konusunda uzman tıbbi danışmanlar, çok iyi doktorlar, uyku danışmanları, araştırmacılar, beslenme uzmanları ve spor hocalarını bir araya getiriyor. Ve sağlığını daha iyi hale getirmek için tam 53 sayfalık bir yapılması gerekenler listesi yapıyor. Bu listede “yeşil yapraklı sebzeleri yemek” “ağırlık kaldırmak” da var, “Oscar ödülü almak” da. (Araştırmalarına göre Oscar kazananlar, kazanmayanlara göre 3 yıl daha fazla yaşıyorlarmış).

Sonraki iki yıl boyunca, kendini işkencevari bir egzersiz, diyet ve deney serisinden geçiriyor.

En mükemmel kardiyo programını yapmak adına, yaptığı onlarca egzersizin yanında, kitabını da koşu bandında koşarken yazmaya karar veriyor ve bu sürede 1770 km yol katediyor.

Beslenmek için çok değişik diyetler uyguluyor: Sadece çiğ besleniyor. Paleo diyetini* yapıyor. Vegan oluyor bir süre. Sonra sadece yüksek proteinli gıdaları yiyor. Kalori sınırlamasını deniyor. Her lokmasını sabırla defalarca, aşırı çiğniyor,

İskelet sistemini korumasının uzun yaşaması için şart olduğunu düşünüyor. İnsanların araba kullanırken değil de, yaya olarak yürürken daha çok kaza yapıp öldüğünü öğrenince, bir hafta başında kaskı olmadan yürüyüşe çıkmıyor.

Ve daha neler.

Deneyini tamamladığında, kendi kobaylık tecrübesini şöyle anlatıyor: “Bayağı kilo verdim. Eşim bana hamile gibi görünüyorsun demeyi bıraktı. Bu süreçte çok iyi alışkanlıklar edindim ve hayatımın günlük akışına yerleştirdim. Kendime iyi gelen besinleri öğrendim.

Ama hayatın amacı sağlıklı yaşamak olduğunda müthiş bir çaba göstermen gerekiyor, bu sonra yetişememe, tam yapamama endişesine dönüşüyor. Ve bu arada arkadaşlarını, aileni, sevdiklerini yani hayatı ıskalıyorsun. Sağlıklı olmak aslında mutlu ve neşeli olmakmış.”

Laya’dan sevgilerimizle,

*Paleo diyeti: Hareketli, dayanıklı ve sağlıklı mağara adamları olmak için10 bin yıl önceye gitmek ve onlar gibi beslenmek

Soru ya da görüşlerinizi info@laya.istanbul’a yazarsanız, seve seve okuruz ve yanıtlarız.


İLİŞKİLİ ÜRÜNLER


bulten

E-BÜLTEN

E-posta adresinizi girin Kendinizi İyi Hissetmek İçin 5 Önerimiz kitabını hemen gönderelim.


KAPIDA NAKİT
ÖDEME

Verdiğiniz siparişleri isterseniz kapıda Nakit ödeyebilirsiniz

KAPIDA KREDİ KARTI İLE ÖDEME

Verdiğiniz siparişleri isterseniz kapıda Kredi Kartı ile ödeyebilirsiniz

HAVALE İLE ÖDEMEDE İNDİRİM

Havale ile yapılan ödemelerinizde %5 İndirim.

MOTOKURYE İLE HIZLI TESLİM

Saat 12:00’a kadar verilen siparişlerde motokurye ile hızlı teslim

GÜVENLİ
ALIŞVERİŞ

3D Secure ile %100 güvenli alışveriş